山之有本，方巍峨高耸，雄踞厚土；水之有源，方为雨为露，为泉为源；中华文明的涟漪荡漾出去，汇入世界的汪洋，又极富有生命力地回溯到原点，“根”是起点，又是终点，而万物有所生，而独知守其根，传承是根基，更是未来。在璀璨的历史长河里，中华文明孕育了无数瑰宝，中医文化作为人类生命哲学的基础，“传承中华，守正创新”才是出路。作为医学生的实践团成员们，积极响应号召，为中国式现代化挺膺担当，做好文化自信的传承者与弘扬者。健康学院积极组建 “传承中华文化，弘扬中医国粹” “三下乡”社会实践团队，本次实践活动由分团委书记徐晓玉、学办朱伟松老师带队，深入“湿地风光、鹤乡白城”开展实践活动，一行28人旨在通过实践，为弘扬中华传统文化的发展贡献力量，同时提升自身的综合素质和社会责任感。
一“九层之台，始于垒土”
充足的准备是活动顺利开展的基础。首先，面向全院康复、中医、针推、养生专业的学生发布征集并自愿报名，对所在专业人数占比分配具体名额，根据团委的筛选要求对所有报名的同学从学习成绩、综测成绩、现实表现、和家庭所在地域等方面进行考核筛选，最终择优选取26名同学。在活动开展前，积极对学生的应急情况、思想内容、行为举止等方面进行培训，同时对实践团成员进行了任务安排，共分为：宣传组、联络组、新闻组、后勤组；并调查了成员的药物过敏史、衣服尺码并准备了夏天常备药物、条幅等活动物资，确保活动顺利进行；其次，由郭美霞老师公布实践行程安排并做行前安全教育；最后由徐晓玉主任作动员讲话，要求学生在活动中守纪律、听指挥、保安全。同时引导实践团的成员们认真思考：三下乡的社会实践的意义是什么？三下乡对于中华文化传承的意义是什么？我们能为中华文化传承做些什么？
在此次安全教育大会结束后，为能保证中医文化宣讲活动的顺利开展，实践团成员针对驱蚊香囊中的13味药材进行了仔细梳理，明确每一味中药的功效，正确用法；八段锦演示，要求演示者动作熟练，熟知动作要领，而且能熟知每一段动作对身体的好处；针灸推拿要求日常好操作、危险系数低的穴位及推拿主要做针对肩部进行放松，手法请专业教师进行现场讲解，集中培训。各环节熟练以后，整体进行彩排，每个环节严格把控时间，仔细抠细节，确保宣讲能完美呈现给居民。
二“千里之行，始于足下”
7月16日清晨，实践团成员们迎着朝阳，踏上了去往白城的路。白城地区位于吉林省西北部，松嫩平原西部，科尔沁草原东部，有26个民族，是一个多民族、文化历史源远流长的城市，所辖区域有汉书遗址、辽吉历史文化街区、博物馆等历史人文景观和向海国家森林湿地公园、四海湖湿地公园等自然景观等；且药用资源丰富，药材品质上乘，是优良的道地关药主产区之一，被誉为“神奇的北纬45度地带”，在吉林省素有“南有长白山，北有科尔沁”之称。
忆来路，以“自信”的传承姿态延续“文化繁荣”。
7月16日下午，实践团成员们来到了白城市博物馆，“文物不言，自有春秋”。在实践团成员们踏入展馆的那一刻，仿佛穿越了时空的大门。宏伟的建筑，浓厚的历史氛围瞬间将他们包围，经过时间洗礼的生活用具也增添了一份神秘色彩，展柜中一一展示的经过岁月洗礼的生活用具、城防地图、再到近代的红色革命纪念馆，无声诉说着白城从游牧民族到特色社会主义新中国的历史。实践团成员被白城充满民族特色的文化所吸引，深深感慨白城历史文化的悠久，感受着先辈们为他们赖以生息的家园披荆斩棘的开拓与建设，这是一次激荡人心的实践，激励着在这一件件文物中不断增强“文化自信”青年们，去完成“文化传承”，走出博物馆，返回学校、走进社区，回归家庭，延续文化繁荣。
看今朝，以“自强”的传承姿态建设“文化强国”。
实践团成员们来到向海自然保护区，开始丹顶鹤放飞行动，他们静静地站在一旁，用相机记录下这难得一见的画面。仙鹤的每一次动作都显得那么自然、那么从容，它们的羽毛在阳光下闪耀着银白色的光芒，每一次展翅都如同在空中绘制着一幅幅动态的画卷。实践团成员们被这种纯粹的美所震撼，心中涌动着对大自然的敬畏之情。之后实践团成员攀登上五层高的揽海阁，在上面他们看到了一望无际的草原湿地，看到很多珍奇的保护动物和鱼类，并在旁边的图标上了解了它们的生活习性。
这次向海之行，实践团成员们深刻地意识到，保护环境的重要性，且应从自身做起，从小事做起，保护环境。真正响应了“绿水青山就是金山银山”。“生态兴则文明兴，生态衰则文明衰”，生态文明建设是中国式现代化建设中的一环，实践团成员们更应担起生态文明建设的实践者和传播者，以“自强”的姿态传承建设“文化强国”，为中国式现代化的建设挺膺担当。
望前路，以“创新”的传承姿态谱写“现代文明”。
7月17日上午，实践团成员们直奔顺达社区，社区工作人员及居民热情欢迎了他们，稍作整顿，开始了期待已久的中医文化宣讲。实践团成员首先对香囊中的13味药材进行了讲解，重点讲解了药材的日常用法及注意事项，同时对居民提出的问题进行了准确回答；之后又带来了八段锦的演示，居民们对此很感兴趣，他们对居民发起邀请，一起练习八段锦，成员们对居民的动作进行纠正，并嘱咐居民们多练习，对身体大有裨益；第三个环节是针灸，针灸作为一种具有独特疗效的医学艺术，受到了越来越多人的关注和认可。在此次宣讲中，实践团成员向居民们介绍了六个穴位，分别是：足三里穴、合谷穴、外关穴、太阳穴、百会穴、中冲穴。这些穴位可以解决我们日常生活中的“小病”。最后，实践团成员邀请居民们感受推拿手法，推拿作为一种古老的中医疗法，可以疏通经脉，促进血液循环，缓解身体酸痛，放松肌肉，甚至可以缓解压力和焦虑。社区与居民们肯定了实践团成员们的辛苦付出，并表示可以建立深度合作。民为邦本，本固邦宁，通过开展这样接地气的宣讲，把难以理解的中医文化，简明快速的传播给居民，进一步提升居民群众的医学知识，一方面让居民们深刻体验了中医治疗的独特魅力，感受到了这种传统疗法的实效，另一方面宣传了中药文化，强化了居民将中医养生理念运用于生活的意识。居民们的热情反馈肯定了成员们的专业价值，并让他们对于未来就业前景充满信心。
“少年何妨梦摘星，敢挽桑弓射玉衡。”未来是青年的未来，是希望的未来， 青年一代，青出于蓝胜于蓝，将“三下乡”与“中医宣讲”相结合，深刻性地理解中华文化传承的概念，并创新性地以“一己之力”传播并传承着中华文明，绵绵发力，久久为功，为“现代文明”建设贡献着自己的微薄力量。
三“反思蓄能，踔厉奋进”
活动结束后，实践团成员在返程途中召开了三下乡总结会，对于此次活动中的失误与不足之处进行复盘，并通过集思广益总结更恰当的做法，为完善下次活动奠定基础；另外，成员们纷纷表示这次活动不仅对白城的悠久历史有了更深的理解，而且在中医文化宣讲中找到了自身的价值，肯定了当前所学专业的前景，更明白了医学生对于中医文化传承的使命与担当。他们表示未来更要刻苦钻研，精益求精，积极传承中华文化，弘扬中医国粹，让更多人了解中医文化，提升中医养生理念。
文化传承是精神火炬的接力，是上一代满含期许的交付，是后人怀揣憧憬的接受，实践团成员们作为当代青年，应肩挑传承大任，方能不负韶华，把自身所掌握的中医文化内化于心，严于律己，外化于行，激励成员们不断前进，不断宣扬、传播，让更多人认识中医文化，感悟中医文化的独特魅力。