今年秋天，你们的朋友圈是不是都被同一种截图刷屏：秋天的第一杯奶茶！但是这看起来甜蜜的背后，是一个被大多数人忽略的问题，你知道奶茶的含糖量有多高吗?你知道一杯奶茶会让你长胖多少吗？你知道长时间摄入过高的糖分会导致身体出现什么状况吗？

长时间饮用或食用奶茶这种含糖量过高的饮料或食品可能会给我们的身体带来潜在的隐患，比如肥胖，严重时更可能会引起糖尿病。今天我们就来了解一下糖尿病可能对人体产生哪些危害吧。

世界糖尿病日设立于1991年的11月14日，这一天是胰岛素发现者、加拿大科学家班廷的生日，是他第一个把胰岛素用于糖尿病患儿，挽救了患儿的生命，为了缅怀班廷的功绩，1991年世界卫生组织和国际糖尿病联盟决定把他的生日定为世界糖尿病日，就是11月14日。

在全球，几乎每一个国家，糖尿病发病率都在上升。这种疾病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因。

随着生活方式的改善、肥胖率的上升，糖尿病的患病率呈增长趋势。糖尿病一经确诊即需积极治疗，首先应进行饮食控制和运动治疗，必要时需应用降糖药物进行治疗。降糖药物包括口服降糖药物和注射制剂，用药过程中需监测血糖，根据血糖水平调整药物的剂量。

如果被确诊为糖尿病会怎么样?

糖尿病患者一旦确诊就无法治愈，终身都会活在糖尿病的阴影之下，再也不能随意的喝奶茶吃甜点，每日还需严格控制自己的饮食，并每天坚持服药。

糖尿病的症状都有什么呢?

1、体重突然减轻

2、频繁出现口腔问题

3、经常手脚麻木

4、经常口干舌燥

5、刚吃过饭就开始饿

世界糖尿病日的出现，是为了让我们了解糖尿病的危害，改善生活中的不良行为，提高自身和家人的预防意识。那么我们应该怎样预防糖尿病呢？让我们跟着医专记者的步伐一起来听听老师的建议和专业指导吧！

具体预防方法如下：

1、少喝饮料，多喝水或茶，减少热量的摄入。

2、积极锻炼，每天至少一万步。

3、多吃蔬果，但要少吃含糖量高的水果。

关于糖尿病预防还有一些小建议

等你来收藏哟

1、饮食习惯的调整，三餐规律，控制总热量的摄入，可少食多餐。膳食多样化、定时定量，合理控制总热量，避免不规律进食、暴饮暴食。多食用粗纤维食物，如谷物、麦片等，避免进食流质或半流质食物(稀饭等)。

2、保持健康体重，肥胖或超重的糖尿病前期人群应注意减肥，并使体质指数长期维持在健康水平。

3、积极锻炼，有助于提高免疫力，目前认为低强度、持续时间长的运动项目比较好，如散步、慢跑和游泳。

4、控制食盐摄入，每餐食盐摄入量不超过6克，伴肾病或高血压的患者，应低于3克。

5、戒烟限酒，吸烟会增加心血管疾病风险，应戒烟。

6、避免久坐不动，坐一个小时就要起身活动五分钟。

7、积极控制高血脂、高血压。

我们不仅要了解相关的治疗知识，更应该做好提前预防，防止疾病的发生。

综上所述，疾病离我们并不遥远，所以我们一定要积极锻炼身体，保持良好的身体状态，也希望同学们可以用健康的身体迎接新一天的美好生活。